mejores consejos salud

Nuestra microbiota intestinal contiene alrededor de 100 a 200 billones de microorganismos. Aunque tradicionalmente se había considerado que el número de microorganismos excede en más de 10 veces al número de células de nuestro organismo, recientemente se ha demostrado que tenemos la misma cantidad de bacterias que de células humanas.     Desde hace años hemos dicho que el 90% de nuestras células son bacterias, que tenemos 10 veces más bacterias en nuestro cuerpo que células humanas. El estudio original que decía que el número de bacterias excede en más de 10 veces al número de nuestras células fue publicado el 1972 y asumía que los microbios estaban repartidos por igual en todo el intestino. Hoy sabemos que la mayor cantidad de bacterias habitan en el intestino grueso o colon, pesan unos 200 gramos (la mitad del peso del colon son bacterias) y la proporción entre bacterias y células humanas es de 1:1 (3,8 x 1013 bacterias : 3 x 1013 células humanas).  ...

Dispepsia La dispepsia es una enfermedad que se da en un 20-30% de la población, con una incidencia anual del 5%. Representa el 2-5% de los motivos de consulta en atención primaria. El término dispepsia es un término sintomático: se refiere a las molestias y/o dolor localizados en la parte alta del abdomen. Estas molestias pueden acompañarse, con más o menos frecuencia e intensidad, de náuseas, hinchazón abdominal, acidez, digestión pesada, eructos, regurgitaciones y vómitos. Algunas personas presentan tan sólo dolor y otras hinchazón, acidez o de náuseas, mientras que otras tienen indigestión, pero en general todas presentan cierto dolor en esta zona del abdomen. Algunas veces los síntomas se producen después de una comida excesiva o muy condimentada, otras por consumir café, alcohol o tabaco, y en otras por tomar ciertos medicamentos que lesionan la mucosa gástrica, como el ácido acetilsalicílico u otros antiinflamatorios. • En ocasiones, la dispepsia se produce cuando...

La piel del semblante es más fina y frágil que la del resto del cuerpo, además de esto se halla expuesta a lo largo de todo el año a múltiples agentes externos que pueden dañarla, como la polución o bien los cambios extremos de temperatura. Nos guste o bien no desde los veinticinco años empiezan a aparecer los primeros signos de envejecimiento y la cara es nuestra carta de presentación más perceptible, por este motivo, hemos de saber cuál es el ritual de tratamiento preciso para sostenerla hidratada, sana y lumínica sin cicatrices . Piel grasa o bien con tendencia acneica Se identifica por tener poros más dilatados y mayor tendencia a la secreción sebácea, de forma que su aspecto en ocasiones puede resultar más untuoso, con brillos y tendencia a la aparición de puntos negros y espinillas. Limpiar: tanto mañana como noche, con geles con textura panacea para emulsionar con agua. Así, terminamos con la suciedad de los poros, eludiendo que se formen espinillas y puntos n...

¿De qué manera debe mudar nuestra rutina de cuidado de la piel en esta temporada del año? Ahora lo que nos apetece es sostener la piel limpia, sin brillos y lumínica. Escapamos de la sensación de sequedad, exposición solar y baños en piscina, playa… La higiene se vuelve nuestra mejor aliada. Espumas lavantes, lociones limpiadoras,emulsiones y máscaras desincrustantes, aguas micelares … preparar la piel mañana y noche es el inicio para reeducarlos en el cuidado diario. La elección de una elabora antioxidante va a ser el segundo producto a aplicar cada mañana. Los fenómenos oxidativos son los primordiales causantes del envejecimiento cutáneo. Pese a que nuestra piel tiene su mecanismo de defensa en frente de estos fenómenos, con el tiempo se sobresaturan y dejan la piel expuesta a los efectos dañinos de los radicales libres. No olvidemos la aplicación del contorno de ojos, me agradan ricos eminentemente en Argirelox, no olvidemos aplicar asimismo en las arrugas activas del ceño, ...